Smoothie for vinterhelsen

Er dette vinterens sunneste smoothie? Super boost for hud hår og helse når du trenger det mest.

Reklamer

Syng for lykke og bedre helse!

Å synge gjør noe med oss. Masse. Nå har hjerneforskere funnet ut at det å synge utløser stoffer i kroppen som får oss til å leve lengre og bedre.

Jentekveld med diamanter!

Jeg hadde bestemt meg for å ikke ville ha diamanter, men så møtte jeg en diamanthandler som fikk meg til å filosofere på nytt. Og hva har diamanter på en treningsblogg å gjøre? Et universalt og skinnende symbol på tid og motstand!

Hjemmetrening: Her er de beste programmene

Det skal mye selvdisiplin til for å klare å trene hardt uten noen til å pushe deg. For meg har redningen vært å finne med YouTube. Her er mine håndplukkede og testede favoritter!

Elghufs og andre treningsøkter i motbakker

Bakker er gull! De kommer i alle vanskelighetsgrader og lengder. Tyngdekraften gir styrketrening. Her er noen supre øvelser som gir deg både kondis og styrke det det trengs i skisesongen.