Hvor ofte og hvor mye bør du trene?

Unngå å bruke tid og krefter på å trene for lite eller for mye. Her er gullstandarden for å bygge muskler og kondis raskest mulig.

Reklamer

2019 – både nytt år og en ny fase i livet

Innen den 3.januar kan dere stemme på meg i VIXEN Influencer Awards, der jeg er blant de nominerte semifinalistene til Norges beste trenings- og helseblogger. Plutselig er jeg kastet inn i alvoret…eller?

Hjemmetrening: Her er de beste programmene

Det skal mye selvdisiplin til for å klare å trene hardt uten noen til å pushe deg. For meg har redningen vært å finne med YouTube. Her er mine håndplukkede og testede favoritter!

Elghufs og andre treningsøkter i motbakker

Bakker er gull! De kommer i alle vanskelighetsgrader og lengder. Tyngdekraften gir styrketrening. Her er noen supre øvelser som gir deg både kondis og styrke det det trengs i skisesongen.