Hvor ofte og hvor mye bør du trene?

Unngå å bruke tid og krefter på å trene for lite eller for mye. Her er gullstandarden for å bygge muskler og kondis raskest mulig.

Reklamer

Hjemmetrening: Her er de beste programmene

Det skal mye selvdisiplin til for å klare å trene hardt uten noen til å pushe deg. For meg har redningen vært å finne med YouTube. Her er mine håndplukkede og testede favoritter!

Elghufs og andre treningsøkter i motbakker

Bakker er gull! De kommer i alle vanskelighetsgrader og lengder. Tyngdekraften gir styrketrening. Her er noen supre øvelser som gir deg både kondis og styrke det det trengs i skisesongen.

Drømmekroppen uten å ofre noe? Dette er sannheten!

Sitter treningsbransjen på hemmeligheter de ikke deler? Noen påstår det…Her er sannheten om HVA som er den hemmelige egenskapen, den beste katalysatoren for kroppsendring og den mest effektive slankemåten!

Bruk en benk, og tren hele kroppen

Du finner alltid en trapp, en benk eller en forhøyning i landskapet. Da har jeg et rått treningsprogram til deg som gir både kondis og styrke der det synes.