Hvor ofte og hvor mye bør du trene?

Unngå å bruke tid og krefter på å trene for lite eller for mye. Her er gullstandarden for å bygge muskler og kondis raskest mulig.

Reklamer

Over dørstokken venter drømmen

Jeg var aldri god i idrett. Jeg satt på sidelinjen og så trist ned på gymskoene mine, fordi ingen ville ha meg med på laget.