Hvor ofte og hvor mye bør du trene?

Unngå å bruke tid og krefter på å trene for lite eller for mye. Her er gullstandarden for å bygge muskler og kondis raskest mulig.

Reklamer

Elghufs og andre treningsøkter i motbakker

Bakker er gull! De kommer i alle vanskelighetsgrader og lengder. Tyngdekraften gir styrketrening. Her er noen supre øvelser som gir deg både kondis og styrke det det trengs i skisesongen.